한국반려건강관리연구학회 지음
하늘뜨락
반려견 가정운동 지침서다. 반려동물전문교육기관인 영국 AJD과정을 이수한 저자들에 의해 기초부터 이론, 실습에 이르기까지 체계적으로 반려견의 운동 과정을 설명하고 있다.
모든 운동 동작을 시작하는 자세와 마지막 자세로 촬영하여 자세한 설명과 함께 수록함으로써, 남녀노소 누구나 가정에서 쉽게 반려견 건강관리를 할 수 있도록 구성한 것이 이 책의 특징이다.
책속에서... <왜 스트레칭인가>
운동제한 예방 사람이나 동물 할 것 없이 근육은 적절한 길이를 유지하고 있어야 합니다. 근육의 길이가 비정상적으로 짧아지면 운동에 장애를 가져오기 때문입니다. 예를 들어 무릎관절을 굽히는 근육이 짧아지면 무릎관절을 펴는 동작에 제한이 일어납니다.
손상발생 예방 빠른 속도로 달리는 반려견들의 근육은 수축과 이완이 매우 빠른 속도로 일어납니다. 따라서 만일 근육이 짧아져 있으면 근육이 늘어나야 할 때 충분하게 늘어나지 못함으로써 우리 눈에는 보이지 않지만 근육섬유가 미세하게 찢어지는 손상이 일어나 근육통이나 근육염 등을 일으키는 원인이 됩니다.
퇴행성관절염 예방 짧아진 근육에 대한 스트레칭은 관절 주변부의 근육 긴장을 감소시켜 연골에서의 퇴행성 변화 가능성을 감소시킵니다. 이러한 효과는 특히 퇴행성 변화가 나타나기 쉬운 나이가 많은 아기들에게 더욱 중요합니다.
관절 변형 아기들의 몸이 대칭을 이루고 있는 것은 서로 반대되는 역할을 하는 근육들이 균형을 이루고 있기 때문입니다. 그런데 만일 한쪽 근육이 반대쪽 근육보다 짧아지면 근육 쪽으로 뼈가 당겨져 관절 병형이 발생하게 됩니다. 이때 짧아진 근육은 스트레칭을 해 주어야 하고 늘어난 근육은 근력 강화운동을 해 주어야 합니다.
목차
머리말
1. 반려견 몸 엿보기 1
2. 아기들의 몸동작 익히기 5
3. 운동을 위한 보호자의 준비 23
4. 운동 자세 익히기 29
5. 아기 올리고 내리기 37
6. 아기들 자세 및 걸음걸이 평가 43
7. 간식을 이용해 근육운동 시키기 57
8. 모래주머니로 몸짱 만들기 67
9. 마사지 따라 하기 71
10. 스트레칭 이해하기 81
11. 어깨관절 근육 스트레칭 하기 93
12. 팔꿉관절 근육 스트레칭 하기 103
13. 손목관절 근육 스트레칭 하기 109
14. 엉덩관절 근육 스트레칭 하기 115
15. 무릎관절 근육 스트레칭 하기 125
16. 발목관절 근육 스트레칭 하기 131
17. 목 근육 스트레칭 하기 137
18. 관절감각 및 균형감각 훈련하기 145
19. 나이든 아기 보조운동하기 155
20. 아기들에게 흔한 질병 예방 및 관리 161
참고문헌 182
찾아보기 186
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